背景

资源：哔哩哔哩

底线动作基础 1.Turn back，reach，head，follow through 转身，到位，盯球，挥拍，随挥 2.have your body weight going in the direction you’re hitting the ball 用重心移动击球而非手臂，转肩非常重要。一个好的正手击球需要快速转肩、更快看到球盯球、更好地移动、掉拍头 反手比正手更出乎意料 3.top spin降拍头自然出现上旋球 When you hit the ball on the forehand, your racket face shouldn’t be up flat. It should be more as if you want to cover the ball, because you always want to hit under the call in order to cover it. 正手反手都需要加旋转，“有一年我的反手旋转球很多，那一年我赢麻了”，如果反手总是下网，那么问题就是反手需要hit with more spin! 4.月亮球或叫短高球

我的问题：盯球不准，没有站稳就击球

掌握底线动作 1.footwork 降重心+分腿垫步 2.open stance开放式